Интервју со Катерина Филиповска: „Најголемата промена започнува кога ќе одлучите да инвестирате во себе“
Разговараме со Катерина Филиповска, сертифициран фитнес тренер и лиценциран Reformer Pilates инструктор, која преку индивидуален пристап и позитивна енергија им помага на клиентите да изградат поздрав и поактивен животен стил.
Како започна Вашата приказна со фитнесот?
Фитнесот отсекогаш бил дел од мојот живот и начин преку кој се чувствувам исполнето и енергично. Со текот на времето сфатив дека сакам таа енергија и мотивација да ја пренесам и на други луѓе. Така љубовта кон тренинзите прерасна во професија и секојдневна инспирација.
Што Ве издвојува како тренер и каков пристап имате кон клиентите?
Верувам дека секој човек има различни потреби, цели и можности. Затоа секогаш започнувам со индивидуален пристап и внимателно планирање на тренинзите. За мене е важно клиентите да се чувствуваат сигурно, мотивирано и поддржано. Не се фокусирам само на естетски резултати, туку и на подобрување на здравјето и самодовербата. Најголема сатисфакција ми е кога ќе видам дека некој создал здрави навики и вистински ужива во процесот.
Какви се Вашите функционални групни тренинзи и што можат клиентите да очекуваат?
Моите функционални групни тренинзи се комбинација од динамика, енергија и тимска мотивација. Тренинзите се насочени кон развој на сила, издржливост, мобилност и подобрување на целокупната физичка кондиција. Секој тренинг е различен и внимателно структуриран за да биде интересен и ефикасен. Вежбите се прилагодуваат според нивото на подготвеност на учесниците, што овозможува секој да напредува со свое темпо. Атмосферата е позитивна и поддржувачка, па луѓето се чувствуваат прифатено и мотивирано. Верувам дека токму заедничката енергија создава дополнителна желба за напредок и континуитет. Целта е секој да си замине од тренинг со чувство дека направил нешто добро за себе.
Колку е важен персоналниот тренинг и кои се придобивките од full body пристапот?
Персоналниот тренинг овозможува целосен фокус на потребите и целите на клиентот. Пред да започнеме со работа, секогаш правам проценка на физичката подготвеност и разговараме за тоа што сакаме да постигнеме. Full body тренинзите се одлични затоа што го активираат целото тело и овозможуваат рамномерен развој на мускулатурата. Ваквиот пристап придонесува за подобра сила, стабилност и функционалност во секојдневниот живот. Исто така, тренинзите се ефикасни и за луѓе кои имаат ограничено време, бидејќи со една сесија се опфаќа целото тело. Големо внимание посветувам и на правилната техника на изведување на вежбите со цел да се избегнат повреди. Секој тренинг е внимателно адаптиран според напредокот и можностите на клиентот. Кога луѓето гледаат реални резултати, мотивацијата природно расте. Најважно е што преку овој процес градиме долгорочни и одржливи навики.
Вие сте и лиценциран Reformer Pilates тренер. Што го прави овој тип тренинг посебен?
Reformer Pilates е тренинг кој комбинира контрола, стабилност и прецизни движења. Тој помага во подобрување на држењето на телото, балансот и флексибилноста. Посебно е ефикасен за зајакнување на core мускулатурата и обликување на телото. Она што најмногу ми се допаѓа е што тренингот е безбеден и прилагодлив за различни возрасти и нивоа на подготвеност. Клиентите често забележуваат подобра подвижност и намалување на тензијата во телото уште по првите неколку тренинзи. Reformer Pilates создава чувство на леснотија и подобра контрола врз сопственото тело. Тоа е одличен избор за сите кои сакаат ефикасен, но истовремено балансиран тренинг.
Што претставува за Вас заедницата „Вежбаме со Кате“?
„Вежбаме со Кате“ е многу повеќе од обичен тренинг концепт. Тоа е заедница во која луѓето меѓусебно се мотивираат, поддржуваат и охрабруваат. Сакав да создадам средина во која секој ќе се чувствува прифатено без разлика на возраста или физичката подготвеност. Верувам дека позитивната атмосфера е подеднакво важна како и самиот тренинг. Кога луѓето вежбаат во средина полна со добра енергија, многу полесно остануваат доследни на своите цели. За мене најголем успех е кога клиентите не доаѓаат на тренинг од обврска, туку затоа што навистина уживаат во процесот. Токму затоа оваа заедница постојано расте и создава нови инспиративни приказни.
