Јога со Тања Богоев
Часови по јога посветени на балансот помеѓу телото и умот, преку комбинација од асани, техники на дишење и медитација. Тренинзите помагаат во подобрување на флексибилноста, намалување на стресот и создавање чувство на внатрешен мир и стабилност.
Без разлика дали си почетник или веќе практикуваш јога, часовите со Тања нудат простор за движење, смирување и поврзување со себе. Секој тренинг е внимателно воден за да ти помогне да се чувствуваш посилно, пофокусирано и поизбалансирано.
Термини
Понеделник и среда во 11:00
Вторник и четврток во 17:00
Придобивки од јогата
Подобрување на флексибилноста и мобилноста
Намалување на стресот и напнатоста
Подобра концентрација и внатрешен мир
Зајакнување и раздвижување на телото
Создавање хармонија помеѓу телото и умот
Mobility & Stretching со Тања Богоев
Часовите по Mobility & Stretching се наменети за подобрување на подвижноста, флексибилноста и правилното функционирање на телото. Преку комбинација од динамички вежби за мобилност и техники за истегнување, ќе ја намалиш вкочанетоста, ќе го подобриш опсегот на движење и ќе помогнеш во побрзо закрепнување по тренинг.
Овој тренинг е идеален за сите – без разлика дали редовно вежбаш, поминуваш многу часови седејќи или едноставно сакаш да се движиш полесно и да го намалиш ризикот од повреди. Под стручно водство на Тања, секој час е прилагоден за да ти помогне да се чувствуваш полесно, поеластично и подготвено за секојдневните активности и останатите тренинзи.
Термин
- Петок во 19:00
Придобивки од Mobility & Stretching
- Подобрување на мобилноста и флексибилноста
- Намалување на мускулната напнатост и вкочанетоста
- Подобрување на држењето на телото
- Поголем опсег на движење во зглобовите
- Намален ризик од повреди
- Побрзо закрепнување по физичка активност
- Подобра контрола и свесност за движењето
- Чувство на релаксација и леснотија во телото
Овој тренинг е одлично надополнување на секоја фитнес програма и е препорачлив за сите членови кои сакаат да се движат поквалитетно, без болка и со поголема слобода во секојдневниот живот.
Дознај повеќе за Тања Богоев
Тања Богоев е сертифициран учител по јога со долгогодишно искуство и длабока посветеност на личниот развој и благосостојбата на своите ученици. Нејзините часови се внимателно креирани за да понудат баланс помеѓу физичката активност и менталната релаксација.
Со смирен и инспиративен пристап, Тања им помага на учесниците да ја откријат трансформативната моќ на јогата и да создадат поздрав, посвесен и похармоничен начин на живот.
