Reformer Pilates
Откриј го тренингот кој ги комбинира силата, контролата и елеганцијата на движењето. Reformer Pilates е модерен и ефикасен начин на вежбање кој помага во зајакнување на телото, подобрување на држењето и создавање баланс помеѓу телото и умот.
Преку контролирани движења и работа на специјализираниот реформер, тренинзите овозможуваат активирање на целото тело со минимален притисок врз зглобовите. Без разлика дали си почетник или веќе имаш искуство со пилатес, Reformer Pilates нуди безбеден и ефикасен пристап кон подобра форма, поголема флексибилност и чувство на стабилност.
Зошто Reformer Pilates?
Reformer Pilates не е само тренинг — тоа е целосно искуство за телото и умот.
Придобивки од Reformer Pilates
- Зајакнување и обликување на целото тело
- Подобрување на држењето и телесната стабилност
- Подобрување на флексибилноста и мобилноста
- Активирање на core мускулатурата
- Намалување на напнатоста и болките во грбот
- Подобра координација, баланс и контрола
- Безбеден тренинг со низок impact врз зглобовите
- Поголема енергија и телесна свесност
Што е Reformer Pilates?
Reformer Pilates е форма на пилатес која се изведува на специјализирана справа наречена реформер. Таа користи систем на пружини и контролирано движење за да создаде отпор и поддршка при вежбањето.
За разлика од класичните тренинзи, Reformer Pilates работи на длабоките мускули, стабилноста и правилното држење на телото. Секое движење е прецизно, контролирано и насочено кон подобрување на силата, мобилноста и балансот.
Овој тип на тренинг е идеален за:
- Почетници и рекреативци
- Луѓе кои сакаат обликување и затегање на телото
- Подобрување на posture и мобилност
- Намалување на стрес и мускулна напнатост
- Активен recovery и превенција од повреди
reformer pilates тренери
Софија Граматикова
Посветена на Reformer Pilates веќе неколку години, Софија е официјално обучена инструкторка школувана од признати интернационални едукатори и работи според методологијата на Мајкл Кинг — едно од водечките имиња во светот на пилатесот.
Нејзините тренинзи се базираат на стручни и меѓународно признати стандарди, со фокус на правилна техника, контрола и безбедно напредување.
Термини
- Понеделник, среда и петок — 18:00
Катерина Филиповска
Катерина Филиповска е лиценциран тренер за Reformer Pilates која верува во индивидуален пристап, правилна техника и долгорочни, одржливи резултати.
Со внимателен пристап и мотивирачка енергија, Катерина создава тренинзи кои им помагаат на клиентите да изградат сила, мобилност и самодоверба, додека истовремено се чувствуваат подобро и пофункционално во секојдневното движење.
Термини
- Вторник и четврток — 18:00
- Петок — 09:00
Михаела Китановска
Михаела е сертифициран инструктор по Reformer Pilates која внесува енергија, мотивација и позитивна атмосфера во секој тренинг. Нејзините часови комбинираат сила, баланс и елегантни движења кои овозможуваат активирање и обликување на целото тело.
Со внимателен пристап и континуирана поддршка, Михаела им помага на клиентите да се чувствуваат посилно, пофлексибилно и исполнето со самодоверба.
Термини
- Понеделник и среда — 19:00
Започни денес
Направи чекор кон посилно, пофлексибилно и поизбалансирано тело. Reformer Pilates е тренинг кој носи видливи резултати, подобро држење и чувство на леснотија во секојдневното движење.
Резервирај го своето место и искуси ја трансформативната моќ на Reformer Pilates.
